教師身心健康課程

課程概覽

教師身心健康課程由教育局委託、香港教育大學提供，旨在促進教師身心健康，提升應對工作的能力。課程為教師提供多元化的工作坊，涵蓋情緒、心理及身體三方面，包括藝術認證課程、表達藝術治療工作坊，以及著重壓力管理與正念練習的瑜伽工作坊，並設有網上瑜伽課程，讓教師將身心健康實踐融入日常生活。課程致力協助教師建立健康、正向與可持續的專業生活模式。

對象

教師身心健康課程服務香港在職教師，不包括開辦非正規課程的私立學校教師。學校可推薦教師參加課程，並以先到先得形式安排學額。教師可因應自身情緒、心理或身體上的需要，選擇藝術創作、表達藝術治療，或瑜伽及正念練習等不同類型的工作坊。

課程內容

教師身心健康課程透過多元化的工作坊，促進教師身心健康，提升應對工作的能力。參加者可選擇報讀由日本粉彩和諧藝術協會認證的「和諧粉彩準指導師課程」，透過藝術創作紓緩情緒，促進內在平衡與放鬆；表達藝術治療工作坊則為教師提供一個安全空間，藉由創意表達探索自我，處理壓力、焦慮及哀傷等情緒，促進個人成長。瑜伽工作坊著重壓力管理、心理韌性及正念練習，促進身心同步健康；另設有網上瑜伽課程，教授呼吸技巧及姿勢覺察等實用方法，協助教師將身心健康實踐融入日常生活之中。課程從情緒、心理及身體三方面全面支援教師，致力建立健康、正向與可持續的專業生活模式。